健身养生共59篇
第十七章：光懂理论是不行的
才几天的时间，戒油子怎么又破戒了？为什么别人可以戒几百天甚至几年都不破，而戒油子为何屡戒屡破？有的戒油子会抱怨：“为什么我总是戒不了？为什么我今天又破戒了？为什么我管不住自己，控制...
1年前第四十一章：如何避免连续破戒？
在实力不济时，很多戒友都会出现破戒，一旦发生破戒，很容易出现连续破戒，一天撸几次，或者连续几天都在撸，这样太伤身体了。如果出现破戒，一定要学会避免连续破戒，否则对身体的伤害太大了。...
11个月前
第二十八章：复习笔记，总结归纳笔记
document.write(''); 学生党基本都做笔记，老师也会要求学生做笔记，笔记就是重点，就是金句，应该记下来，时常复习、总结和归纳，这对于提升吸收率是异常重要的。 记笔记不仅是一个学习的过程...
12个月前
迈卡：篮球脚步训练视频课程
课程介绍迈卡的篮球脚步训练视频课程是一个专门为篮球爱好者和运动员设计的课程。通过这个课程，你将学习到如何提高自己的脚步技术，包括灵活性、速度、平衡和协调性。课程内容丰富多样，涵盖了...
1个月前科学论证：色情能够导致性功能障碍！
相关推荐: 一个女孩的亲身经历——意淫感召不善因缘 站长准备做正能量的直播（给贫困户/学校 支援物资），前期需要关注量够了才能启动，麻烦帮忙关注一下，点击这段文字即可了解详情 弟子自幼淫...
1年前好德–阴德和阳德（如何积德)
document.write(''); 一、好德的重要性 ‘好德’是五福之一，而且是重要的一福。一个人有了宅心仁厚，乐善好施的德，这是一生中最幸福，受用不尽的。因为‘好德’能赢来长寿、富贵、康宁和善终...
12个月前
从十个方面详细阐述，戒xy后的巅峰体验
12个月前42.断念一把刀
断念一把刀 戒色的路是用断念的刀砍出来的！这是我戒色九年多的深刻体会，刚开始几年没那么深的实战体会，经过这九年，经历了那么多次的实战，我才得出了这么一句话。一位戒友说：“光看戒色理...
11个月前第7季：戒色三阶段以及熬夜久坐的深入分析
在进入第7季正文之前，先把遗精问题再谈一下，前面第3季我写了一篇文章向大家推荐八段锦里的固肾功，很多戒友都做了这个动作，我得到的反馈有两种：一种是做了没多大效果，另一种则是做了以后效...
12个月前
28天居家增肌减脂型男打造计划
课程介绍这是一个为期28天的居家增肌减脂计划，适合想要打造健康型男身材的人。通过结合科学的饮食控制和高效的力量训练，帮助提升肌肉质量、减少脂肪含量。该计划注重全身肌群的锻炼，包括有氧...
1个月前
